用7905就可以啊，输出-5V，将输出端当成地，地当成输出就可以了。
可是7905的本身压降很大，功耗也很大啊
你不说功率不大么，7905用起来是会发热，可以加散热片。15W的功耗还是可以承受的。如果你闲发热太大的话，可以再使用个TRANSISTOR，自己做成线性稳压器的形式，让功耗散在三极管和串联电阻上，具体电路可以参考L7905的datasheet。
建议用TI的TPS5410,完全可以,
